Yoga & Reiten – Dein Basiskurs

Von Daniela | 2020

Yoga & Reiten – Dein Basiskurs

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€ 119,00

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Modul 0: Willkommen! 2 Themen Sample Lektion

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Yoga für Pferdemenschen – Eine Einführung

Yoga-Übungen: Was du unbedingt beachten solltest

Modul 1: Zurück zur Basis 7 Themen

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1 – Intro: Zurück zur Basis

2 – Atemübung: Den ganzen Körper beatmen

3 – Yoga-Sequenz: Von unten nach oben

4 –Yoga-Sequenz: Zurück zu den Wurzeln

5 – Yoga-Sequenz: Geben und Nehmen

6 – Bonus: Übungen auf dem Pferd

7 – Bonus: Begleitende ätherische Öle

Modul 2: Von Moment zu Moment 8 Themen

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2.2. – Atemübung: Kurz runterkommen

2.3 – Yoga: Jeder Moment zählt

2.4 – Yoga: Schritt für Schritt in die Herausforderung

2.5 – Yin/Restorative Yoga

2.6 – Umsetzung am und auf dem Pferd

2.7 – BONUS: Begleitende ätherische Öle

2.8 – BONUS: Kleine Ausreitmeditation

Modul 3: Leicht und stabil 8 Themen

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3.2 – Wechselatmung

3.3. – Yoga: Stabilität und Klarheit

3.4 – Yoga: Aus der Mitte getragen

3.5 – Yoga: Stabil und soft (inkl. Yoga Nidra)

3.6 – BONUS: Yoga Nidra

3.7 – Umsetzung im Sattel

3.8 – BONUS: Begleitende ätherische Öle

Modul 4: Immer dem Herzen nach 9 Themen

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4.2 – Yin bzw. Restorative Yoga zur Kommunikation

4.3 – Yoga: Mit dem Herzen verbinden

4.4 – Yoga: Herz über Kopf? Kopf über Herz?

4.5 – Meditation: Auf anderen Ebenen

4.6 – Meditation zur Transformation der Gefühle

4.7 – Schulter-Sequenz auf dem Pferd

4.8 – BONUS: Begleitende Öle

4.9 BONUS: Audioreitstunde von Silja Schießwohl

Modul 5: Extras & Abschluss 7 Themen

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Abschluss-Fragebogen

Live-Abschlussstunde am 29.10.2020

Live-Fragestunde, 22.10.2020

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